Статья описывает различные упражнения для тренировки груди, включая жимы, разводки, сведения и другие. Для каждого упражнения указаны его особенности и то, какие части груди оно тренирует. Статья будет полезна для тех, кто хочет наращивать массу и силу грудных мышц.