Статья рассказывает о том, как сделать плечи шире и какие упражнения подходят для разминки дельт. В статье приводятся советы известных чемпионов по бодибилдингу, которые делятся своим опытом и рассказывают о своих методах. Описываются различные подходы к разминке дельт и рекомендации по выбору весов и упражнений.